|
Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening |
|
|
|
| |
I "Lille bassin" øves ...
- 1.Springe i vandet (vandet må ikke være højere end barnets skulder).
- 2.Lege 10-20-30, bliv under vandet og pust bobler i 3 sek.
- 3.Flyde som en bold i 5 sek.
- 4.Hold fast i kant, hop op og ned 3 gange med rytmisk ind – og udånding.
- 5.Svøm 10 m. hundesvømning med strakte crawl-ben.
- 6.Svøm 10 m. på ryggen med maven oppe.
- 7.Svøm 10 m. frø svømning.
- 8.Slå en koldbøtte eller rul som en træstamme - 360 g.
- Flyde i 20 sek.
- Svøm to bredder uden pause – på maven eller ryggen.
Svømmere på dette niveau skal ved sæsonafslutning kunne følgende - for at rykke op på næste niveau.
|
|
| | |
|
|
|