|
|
| Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening |
|
|
|
|
| |
Mærke: Svømning 2
NIVEAU 3 træner følgende ...
- Øve rytmisk ind og udånding
- Træne sammensat crawl.
- Træne sammensat rygcrawl.
- Træne sammensat bryst.
- Træne delfinbevægelse.
Krav for at rykke op på NIVEAU 4
- Svømmere på dette niveau skal ved årets afslutning kunne:
- Samle to ringe op fra bunden.
- Svømme 5 m. under vandet gennem en hula-hop ring.
- Hop og ned 5 gange med rytmisk ind og udånding
- ”Scull” 5 m. - hovedet først. Armtag under vandet.
- Træde vande i 10 sek.
- Svømme en bassinlængde crawl med overarm-tag og ansigtet i vandet.
- Svømme en bassinlængde på ryggen med god position og lidt rotation.
- Afsæt og glid fra kanten
- Klare sig på det dybe vand uden hjælpemidler
- Svømme en bassinlængde bryst.
|
|
| | |
|
|
|