Niveau 3

NIVEAU 3 træner følgende ...

• Øve rytmisk ind og udånding
• Træne sammensat crawl.
• Træne sammensat rygcrawl.
• Træne sammensat bryst.
• Træne delfinbevægelse. 

Krav for at bestå Niveau 3

• Svømmere på dette niveau skal ved årets afslutning kunne:
• Samle to ringe op fra bunden.
• Svømme 5 m. under vandet gennem en hula-hop ring.
• Hop og ned 5 gange med rytmisk ind og udånding
• ”Scull” 5 m. - hovedet først. Armtag under vandet. 
• Træde vande i 10 sek.
• Svømme en bassinlængde crawl med overarm-tag og ansigtet i vandet.
• Svømme en bassinlængde på ryggen med god position og lidt rotation.
• Afsæt og glid fra kanten
• Klare sig på det dybe vand uden hjælpemidler
• Svømme en bassinlængde bryst.