Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening

Niveau 4


 

Niveau 4 træner ...

  • Træning af og kendskab til alle stilarter.
  • Kendskab af bytterfly, ved at træne butterfly ben, og kombinationer (butterfly med arm tag, butterfly med bryst arm tag.)
  • Træning af udspring, startspring.
  • Træning af fri og bryst vendinger.
  • Træne selvredning.
  • Kondi-træning
 

Krav for at bestå Niveau 4

  • Svømme nogenlunde bryst og fri.
  • Lave startspring fra kanten, dybt vand, med streamline.
  • Træde vande i 20 sekunder.
  • ”Scull” en bassinbredde – hovedet først, armtag under vandet.
  • ”Scull” en bassinbredde – fødderne først, armtag under vandet.
  • Svømme 50 m. crawl med skiftende højre/venstre vejrtrækning
  • Svømme 50 m. brystsvømning med godt glid efter hvert spark
  • Svømme 50 m. på ryggen med god teknik
  • Svømme 50 m. delfin-spark med brystsvømme-arme.
Bliv medlem

Tilmeld her ...

Gymnastik
Svømning
Badminton
Besøg vores side
Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening | 7760 Hurup Thy | Mobil 61 76 20 93 - formand Morten Andersen | hgu.hurup@gmail.com